麥一二段運動日

　　日期：2019年 8月 4日（日）
　　路線：北潭坳—赤徑—大浪坳—大浪村—大灣—鹹田灣—西灣—西灣山—浪茄—東壩—北潭涌【地圖】
　　天氣：雲，間中有陽光

　　又到一年一度的「全民運動日」，政府屬下大部分運動設施可免費使用，然而遠足運動一年365天都是免費的，從經濟角度來說，是日遠足可能會吃虧一點，但坳仔也沒關係，趁運動日到西貢東運動，「韋帕」連場大雨過後，相信山徑仍有一些泥濘，重遊大浪西灣一帶可謂最佳選擇之一，因為沿途水泥路比例相當高，天氣和路況許可的話將會續走西灣山、浪茄及東壩。

來去匆匆千島湖

　　日期：2019年 8月 3日（六）
　　路線：屯門公路轉車站—大欖涌村—大欖涌水塘—麥徑十段（逆走）—千島湖清景台—伯公坳—大棠荔枝園—大棠山道【地圖】
　　天氣：雲

　　受風暴「韋帕」環流影響，近幾天持續天陰及有大雨，是日天氣才略為轉佳，走水泥路或大路就最適合不過。趁尚餘最後兩三小時的日光，決定欣賞遠足界盛名的「大欖涌千島湖」景觀，那裡位置麥徑十段旁邊，最近漁護署更特意建了座觀景台，方便遊人。

全綑馬屎洲之旅

　　日期：2019年 7月 30日（二）
　　路線：三門洲漁民新村—馬屎洲（順時針綑岸至全島最東端—114山頭—自然教育徑）—三門仔漁民新村【地圖】
　　天氣：雲，間中天晴

　　是日本來是天氣不太好的一天，但陽光較預期多，不如來個短途行程。臨近農曆初一，下午水位頗低，而且坳仔已有幾年沒到過馬屎洲，正是環島的好機會，因為漲潮時難以不用涉水地走畢馬屎洲北面的海岸線。

錦上添花遊清潭

　　日期：２０１９年７月２５日（四）
　　路線：｛荃灣西站—漢民村—引水道—元荃古道—下花山村—上花山—大欖林道—川龍｝—｛荃錦坳—越野單車徑—荒脊往清潭水塘—元崗新村—錦上路站｝【地圖（上）（下）】
　　天氣：晴，間中多雲

　　轉換新工作近四個月，是日首度享有平日休假，趁天色良好，跟隨遠足隊到荃灣上花山及八鄉清潭水塘走一趟，遠足隊風格感覺上與逢星期日出發的某隊頗為相似，不時會捨易取難，同時利用不少布帶及粉筆字作路標。雖然本來是一趟平凡的行程，然而中段糧水不足，先下山補充糧水及午飯，相信坳仔以前從未試過行程期間臨時下山休息。

小馬環繞柏架山

　　日期：2019年 7月 21日（日）
　　路線：筲箕灣—愛秩序村遺址—山腰路往野豬徑附近—大風坳—畢拿山—小馬山—小馬坑—金督馳馬徑—康山花園—西灣河【地圖】
　　天氣：天陰有小雨，後轉間中有陽光

　　是日天氣持續不穩，加上前一兩天大雨都集中在新界，是日走港島可謂較安全之選，因為撤退點相對多。港島區一向較少走訪，每次到來，路線上難免有點新鮮感，是次就從筲箕灣出發，順時針環繞柏架山山腰，緩緩上走至海拔逾三百米的大風坳，另外更無意中下溯小馬山與金督馳馬徑之間的「小馬坑」。

夏遊嶂上榕樹澳 2019

　　日期：2019年 7月 14日（日）
　　路線：北潭坳—麥徑三段—嶂上—榕樹澳—石坑坳—石坑圍—坪墩—北潭涌【地圖】
　　天氣：雲，間中有陽光

　　是日原本想走東心淇半島及鹿湖郊遊徑，然而天氣仍比預期不穩定及間中有驟雨，所以行程也改以大路及有較多撤退點的路線為主，由於已有一段時間沒走嶂上，不如趁夏日重遊一趟，並沿「天梯」急降榕樹澳。

七月七遊七木橋

　　日期：2019年 7月 7日（日）
　　路線：大尾篤—新娘潭路—八仙嶺自然教育徑—橫山腳—下七木橋—新娘潭路—烏蛟騰【地圖】
　　天氣：雲，間中有微雨

　　每年都有 7月7日，但是年 7月7日碰巧星期日，屬一星期的第七天。在「三條七」的日子，天氣不太穩定，雲量較多及間中有雨，走走較短及位處樹林裡的橫七古道就適合不過丁。行程由大尾篤起步，途經自然教育徑及橫七古道，但在下七木橋折返，並經另一山徑往烏蛟騰。

陰澳大山大輋峒

　　日期：2019年 7月 6日（六）
　　路線：欣澳站—嶼豐公立學校—大山（291米）—犁壁山—大輋峒—東葉坑—翔東路—打棚埔—欣澳站【地圖】
　　天氣：雲，間中有陽光

　　大嶼山東部是坳仔向來遺忘的區域之一，平均一年也走不到一次，而且那裡過往也是交通相當不便的地方，只有一些小鄉村散落在海邊，鄉民出入就乘船往來荃灣青龍頭。千禧年前後的赤鱲角機場及迪士尼樂園工程，使大嶼山東部交通有明顯改善，欣澳站及青嶼幹線收費廣場乃附近遠足者的重要起訖點，但那裡鄉民其實不少早已外遷，部分鄉村甚至因發展工程而消失，是日要探索的「嶼豐公立學校」正是他們昔日上學的地方之一，順道登上大山、犁壁山及大輋峒，沿欣澳站以西的三座山頭繞一圈。

大腦思維如水泉

　　日期：2019年 6月 22日（六）

　　路線：沙田圍站—水泉澳邨—水泉澳（372米）—饅頭墩附近—逆走麥徑五、四段（途經基維爾營）—大腦古道—界咸—牛寮—匡湖居【地圖】

　　天氣：晴，後轉多雲

　　屈指一算，已有三年沒有登上沙田水泉澳山頂及欣賞附近奇特的「飛來石」了，趁機再探，並首次從大腦古道下走蠔涌，途經已沒有人居住但並非完全荒廢的大腦村。

橋頭大羊過牛潭

　　日期：2019年 6月 16日（日）
　　路線：粉嶺站—箕勒仔—北大刀屻測量柱（480米）—打石湖橋頭—蕉徑—牛潭坳—荒徑往濾水廠—攸潭尾村【地圖】
　　天氣：晴

　　是日天氣良好之餘，感覺不如盛夏般潮濕炎熱，趁機再走北大刀屻往打石湖橋頭的路，及探索從山坳下走牛潭尾濾水廠的荒僻小徑，亦順道在雞公嶺以東的半山鳥瞰粉嶺南群村及農地之風光。