日期：2016年 8月 6日（六）
路線：老圍－龍門郊遊徑－相思林徑－妙高台－大帽山－四方山坳－梧桐寨瀑布群－梧桐寨村【地圖】
天氣：晴
是日天氣不俗，所以下午上了大帽山遊覽，同時走大帽山南麓較高的橫山徑「相思林徑」，然後直落梧桐寨瀑布群，因時候不早只能走馬看花的欣賞飛瀑風景，幸好及時攝下四道主要瀑布「井底瀑」、「中瀑」、「主瀑」及「散髮瀑」。
下午三點十五分在荃灣老圍圓玄學院大閘旁出發，途經「銅鼓石」寮屋區，十五分鐘後上抵引水道，再朝北走幾分鐘轉山徑直上龍門郊遊徑的「半十字路口」，因為後面幾步另有路牌上鉛礦坳或大帽山了。一直一直的上，不要轉走其他支路，又大半小時到相思林徑範圍，那裡農曆新年期間曾發生場山火，所以坡上可見為數不少枯樹，但下面卻是綠草如茵的畫面。目前還在夏天，由海拔只有一百米直上至五百米以上，難免用去不少體力，恰巧大石位置附近正吹著涼風，故站在其上觀賞山下的荃葵青區風貌，先為身體略為降溫。
「相思林徑」因山坡有不少相思樹而名，南麓較低處的橫山徑「龍門郊遊徑」則種了不少松樹，所以前名叫「松樹徑」。到達相思林徑路口，左右邊都屬「相思林徑」，但左邊往施樂園附近，而右邊可往鉛礦坳或城門，直上是禾秧山與禾秧石林。是日走左邊的山徑，途經大圓石澗上游各支源（起碼有廿道小澗），據說那裡山泥傾瀉危險較高，所以漁護署已把它封閉，步經一道又一道小澗，部分溪畔有小耕地，亦有部分位置野草樹木較密而難以找路。在途中穿插近一小時，見一草林，代表快到妙高台下的小平地，可惜也嗅到很重的荊棘氣味，憑經驗判斷那裡野草必是很茂盛，只能小心的慢走。
在小空地處轉上山，再十分鐘步程到妙高台，背靠大帽山之巔，那裡亦有座山火瞭望亭，難得有個好位置，就在此休息十分鐘左右，惟是日霧霾實在太重了，雖然有藍天，但也把大嶼山、港島區的景致也屏蔽掉，並非夏天應得的景象，所以賞景一向都是講運氣的，不管是夏季還是秋冬季，有時在秋冬季傳統上認為是霧霾重的季節卻有「意外收穫」。
離開妙高台，經山徑接回麥徑範圍，之後接「之字路」直上至海拔930米左右的麥徑最高點，亦屬山頂雷達站禁區閘外之處，再直落至四方山坳涼亭，沿途路邊草地上都有大量牛隻活動，六點十五分到四方山坳，此時依「林錦公路」方向轉北落梧桐寨，看看時間還是否足以參觀瀑布群了。由四方山坳急步可降三十分鐘左右到散髮瀑，因瀑形似散髮而名，再經一道很斜的亂石路落幾分鐘到主瀑，主瀑高達三十米以上，流水飛濺而下發出巨響，可謂震撼，而水花亦濺至旁邊的觀景台，真是個夏日消暑的好地方，假日那裡必然佈滿遊人，最少有休息的、有玩水的、有拍攝的。
再沿斜梯級落十餘分鐘到中瀑，中間不時有急上路段，中瀑長度雖較主瀑短，不過途經附近時仍能聽到明顯響聲，相信規模也不小，再下走幾分鐘到井底瀑，井底瀑稍為偏離山徑，而且此時天色漸暗，只好拍了幾張就要繼續下山，再急步落十五分鐘到萬德苑，那裡是境內其中一座著名道觀，也是梧桐寨村之盡頭、山徑的起點。依村徑繼續下行十餘分鐘，穿過梧桐寨村公所「同慶堂」，就出林錦公路完成，途中要小心狗隻。
總結而言，井底瀑－中瀑與主瀑－散髮瀑的距離較近，而中瀑與主瀑的距離較遠，如果大家的體力有幸「參拜」香城最大的瀑布「主瀑」的話，無疑是大自然賦予的獎勵。另外，因沿途在瀑布群間穿越，林裡環境相當潮濕，地面也難免濕滑，行走時務必加倍小心，如參觀瀑布群後還可上大帽山，但仍有一段距離，所以遊人亦可原路或沿旁邊山徑繞一圈回落梧桐寨村。
圓玄學院起步，途經老圍銅鼓石村：
幾乎自成一角的銅鼓石村：
蕉林是寮屋區的一大特色：
要小心不要轉進屋舍範圍：
城門引水道：
在壩旁上龍門郊遊徑：
龍門郊遊徑的「半十字路口」，在此轉上「鉛礦坳」方向：
上相思林徑途中，可見樹木都被山火燒過：
這裡雖被山火燒過，不過下面卻是綠草如茵，別有一番韻味：
大帽山頂：
山下的荃灣與老圍村谷地：
這裡位處飛機航道，所以有很多飛機降落：
觀景石：
下望荃灣與青衣，可惜霧霾實在太重：
望向針山山脊與脊後沙田：
禾秧山與大帽山，稍後會在中間的林中穿過：
相思林徑路口轉左：
途經大量澗道，有的是乾澗，也有的是水流充盈的：
這處昔日是耕地，所以稍難找路：
塌樹：
在樹林及無數澗道間穿梭大半小時：
崖邊：
乾澗：
巨石堆：
這裡以前是道郊遊徑：
這處水流較為充足：
仍舊在林裡穿梭：
經小丑石旁：
山下的葵涌區：
穿過一段長草林：
在高能見度時港島西北的輪廊亦清晰可見：
妙高台下：
經石群上妙高台：
在妙高台小休：
青衣島：
北、？、西、西、西？
妙高台背靠大帽山：
妙高台上的廁所：
出馬路上大帽山：
牛隻：
之字路：
山上只有廿六、七度，很舒服：
禾秧山：
大帽山雷達站閘外：
破欄杆：
與四方山坳途中牛群處處：
長影子：
只是不遠廿分鐘，離山頂看似很遠了，證明在馬路上步速一定快得多：
四方山坳：
落梧桐寨瀑布群途中：
梧桐寨瀑布群對上的廢村：
散髮瀑：
亂石路落主瀑：
澎湃的主瀑：
落中瀑途中：
中瀑：
井底瀑：
沿路牌續落萬德苑，這時要亮著頭燈了：
塌樹：
快到萬德苑了：
萬德苑：
梧桐寨村：
林錦公路完成：
天氣：晴
是日天氣不俗，所以下午上了大帽山遊覽，同時走大帽山南麓較高的橫山徑「相思林徑」，然後直落梧桐寨瀑布群，因時候不早只能走馬看花的欣賞飛瀑風景，幸好及時攝下四道主要瀑布「井底瀑」、「中瀑」、「主瀑」及「散髮瀑」。
下午三點十五分在荃灣老圍圓玄學院大閘旁出發，途經「銅鼓石」寮屋區，十五分鐘後上抵引水道，再朝北走幾分鐘轉山徑直上龍門郊遊徑的「半十字路口」，因為後面幾步另有路牌上鉛礦坳或大帽山了。一直一直的上，不要轉走其他支路，又大半小時到相思林徑範圍，那裡農曆新年期間曾發生場山火，所以坡上可見為數不少枯樹，但下面卻是綠草如茵的畫面。目前還在夏天，由海拔只有一百米直上至五百米以上，難免用去不少體力，恰巧大石位置附近正吹著涼風，故站在其上觀賞山下的荃葵青區風貌，先為身體略為降溫。
「相思林徑」因山坡有不少相思樹而名，南麓較低處的橫山徑「龍門郊遊徑」則種了不少松樹，所以前名叫「松樹徑」。到達相思林徑路口，左右邊都屬「相思林徑」，但左邊往施樂園附近，而右邊可往鉛礦坳或城門，直上是禾秧山與禾秧石林。是日走左邊的山徑，途經大圓石澗上游各支源（起碼有廿道小澗），據說那裡山泥傾瀉危險較高，所以漁護署已把它封閉，步經一道又一道小澗，部分溪畔有小耕地，亦有部分位置野草樹木較密而難以找路。在途中穿插近一小時，見一草林，代表快到妙高台下的小平地，可惜也嗅到很重的荊棘氣味，憑經驗判斷那裡野草必是很茂盛，只能小心的慢走。
在小空地處轉上山，再十分鐘步程到妙高台，背靠大帽山之巔，那裡亦有座山火瞭望亭，難得有個好位置，就在此休息十分鐘左右，惟是日霧霾實在太重了，雖然有藍天，但也把大嶼山、港島區的景致也屏蔽掉，並非夏天應得的景象，所以賞景一向都是講運氣的，不管是夏季還是秋冬季，有時在秋冬季傳統上認為是霧霾重的季節卻有「意外收穫」。
離開妙高台，經山徑接回麥徑範圍，之後接「之字路」直上至海拔930米左右的麥徑最高點，亦屬山頂雷達站禁區閘外之處，再直落至四方山坳涼亭，沿途路邊草地上都有大量牛隻活動，六點十五分到四方山坳，此時依「林錦公路」方向轉北落梧桐寨，看看時間還是否足以參觀瀑布群了。由四方山坳急步可降三十分鐘左右到散髮瀑，因瀑形似散髮而名，再經一道很斜的亂石路落幾分鐘到主瀑，主瀑高達三十米以上，流水飛濺而下發出巨響，可謂震撼，而水花亦濺至旁邊的觀景台，真是個夏日消暑的好地方，假日那裡必然佈滿遊人，最少有休息的、有玩水的、有拍攝的。
再沿斜梯級落十餘分鐘到中瀑，中間不時有急上路段，中瀑長度雖較主瀑短，不過途經附近時仍能聽到明顯響聲，相信規模也不小，再下走幾分鐘到井底瀑，井底瀑稍為偏離山徑，而且此時天色漸暗，只好拍了幾張就要繼續下山，再急步落十五分鐘到萬德苑，那裡是境內其中一座著名道觀，也是梧桐寨村之盡頭、山徑的起點。依村徑繼續下行十餘分鐘，穿過梧桐寨村公所「同慶堂」，就出林錦公路完成，途中要小心狗隻。
總結而言，井底瀑－中瀑與主瀑－散髮瀑的距離較近，而中瀑與主瀑的距離較遠，如果大家的體力有幸「參拜」香城最大的瀑布「主瀑」的話，無疑是大自然賦予的獎勵。另外，因沿途在瀑布群間穿越，林裡環境相當潮濕，地面也難免濕滑，行走時務必加倍小心，如參觀瀑布群後還可上大帽山，但仍有一段距離，所以遊人亦可原路或沿旁邊山徑繞一圈回落梧桐寨村。
圓玄學院起步，途經老圍銅鼓石村：
幾乎自成一角的銅鼓石村：
蕉林是寮屋區的一大特色：
要小心不要轉進屋舍範圍：
城門引水道：
在壩旁上龍門郊遊徑：
龍門郊遊徑的「半十字路口」，在此轉上「鉛礦坳」方向：
上相思林徑途中，可見樹木都被山火燒過：
這裡雖被山火燒過，不過下面卻是綠草如茵，別有一番韻味：
大帽山頂：
山下的荃灣與老圍村谷地：
這裡位處飛機航道，所以有很多飛機降落：
觀景石：
下望荃灣與青衣，可惜霧霾實在太重：
望向針山山脊與脊後沙田：
禾秧山與大帽山，稍後會在中間的林中穿過：
相思林徑路口轉左：
途經大量澗道，有的是乾澗，也有的是水流充盈的：
這處昔日是耕地，所以稍難找路：
塌樹：
在樹林及無數澗道間穿梭大半小時：
崖邊：
乾澗：
巨石堆：
這裡以前是道郊遊徑：
這處水流較為充足：
仍舊在林裡穿梭：
經小丑石旁：
山下的葵涌區：
穿過一段長草林：
在高能見度時港島西北的輪廊亦清晰可見：
妙高台下：
經石群上妙高台：
在妙高台小休：
青衣島：
北、？、西、西、西？
妙高台背靠大帽山：
妙高台上的廁所：
出馬路上大帽山：
牛隻：
之字路：
山上只有廿六、七度，很舒服：
禾秧山：
大帽山雷達站閘外：
破欄杆：
與四方山坳途中牛群處處：
長影子：
只是不遠廿分鐘，離山頂看似很遠了，證明在馬路上步速一定快得多：
四方山坳：
落梧桐寨瀑布群途中：
梧桐寨瀑布群對上的廢村：
散髮瀑：
亂石路落主瀑：
澎湃的主瀑：
中瀑：
井底瀑：
沿路牌續落萬德苑，這時要亮著頭燈了：
塌樹：
快到萬德苑了：
萬德苑：
梧桐寨村：
林錦公路完成：
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