路線：蘇屋邨＞明愛醫院＞大埔道＞麥徑六段（另上金山頂來回）＞城門水塘＞麥徑七段（針山、草山）＞鉛礦坳＞麥徑八段（大帽山）＞荃錦坳（遊客中心及扶輪公園）＞川龍＞荃灣站【地圖】
天氣：晴
是日跟隨網團連走金山、針山、草山及大帽山，大部分在麥理浩徑範圍。儘管是日一如過往周末有「返夏」感覺，加上雙腿狀態稍為不佳，最終卻走了近三十公里，下午身在大帽山更看到漂亮的魚鱗雲。
早上先在蘇屋邨商場用餐，然而卻是坳仔首度踏足，不識途下走了很多冤枉路，更錯過半小時一班的巴士，看地圖後就直接改往明愛醫院旁樓梯上山，穿過呈祥道天橋及黃大仙元清閣上大埔道，雖然未到九點，然而在太陽及無風下，感覺頗辛苦炎熱，抵達大埔道時剛好有陣陣涼風吹拂，舒適不少。到石梨貝水塘巴士站（長源路及麥徑路口附近）時已過集合時間並出發，沿麥徑六段的金山路快速上行。假日早上的金山路十分清靜，連猴群亦甚少，步至金山路高點附近路口，仍未發現其他隊友，左轉樓梯登上海拔370米的金山頂，山頂測量柱特別在於其方形設計，亦是昔日九龍水塘界石群一部分，16號界石正是金山頂測量柱。
原路折返路口，繼續走在金山路，隨而趨於向下，後接孖指徑山腰往城門水塘，某處樹隙見葵涌及梨木樹一帶的高樓群，還有青衣島「三支香」與自然教育徑兩組山峰。再穿過一些二戰時的碉堡遺跡就到達城門水塘，水塘附設多個燒烤場，時值郊遊季節，月初重開後出現久違的熱鬧。橫過水塘主壩，找好位置坐下，等候其餘隊友到來。
從海拔約二百米的水塘主壩步上達533米的針山，合共超過1700級樓梯，據說因取自客家話的「尖山」，而山體確實頗尖削。碰巧正舉辦全長達五十公里的「魚羊」實體比賽（由粉嶺站起步，先上別稱「大頭羊」的大刀屻，最後以鯉魚門牌坊結束），正午時分不少排名前列的參賽者從針山頂奔馳而下，十秒間從視線消失。針山頂景觀以俯瞰城門水塘及沙田新市鎮為主，急降一段樓梯至直升機坪，就沿馬路直上草山，然而海拔648米的草山頂稍為偏離麥理浩徑範圍，亦不在路旁的叢林石堆上，爬上去難度亦頗高。
草山與大帽山間乃海拔約390米的鉛礦坳，亦可連接荃灣城門水塘及大埔，假日人來人往。登上大帽山，初段斜度頗急，至「燕岩頂」附近趨緩，再上火山岩林立的「四方山」，很快到達四方山坳，亦是大帽山馬路的終點。下午魚鱗雲逐漸出現，自西向東散開，從山坳仰望，魚鱗雲「起點」正正在大帽山頂，太陽剛好藏於雲群裡，顯得更具視覺效果。踏上馬路，一直上行至大帽山頂禁區關閘外圍，據知近期有俄羅斯畫家在路邊的昔日軍用石屋繪上精緻的貓壁晝，網上瘋癲一時，日前受地政總署「關照」，然而是日又「打回原形」。當時太多人在內「打卡」，故沒有湊熱鬧。
身在大帽山頂關閘前的幾分鐘，才感受陣陣秋高氣爽感覺，後沿馬路盤旋下降至停車場，假日車量極多，決定續走麥徑山路下遊客中心旁的「連姐」茶水亭補給，行程基本上完結，隊友在此乘巴士回程，只有坳仔續下荃灣。「連姐」乃山界風雲人物，過往在約三分鐘步程外的扶輪公園營業，至2020年因租約問題遷至現址。扶輪公園同時有燒烤場及營地，兩者均在月內先後重開，熱鬧非常。沿扶輪公園自然教育徑下行至川龍，此時逐漸入黑，在關鍵時刻又走錯路了。過了川龍，走村徑下達城門引水道，靠近城門引水道經蝴蝶地村寮屋區，規模非常細小、偏遠但都有人居住，其中一戶更看似不久前回來，相信他們出入全靠停在引水道避車處上的私家車。夜中漫步一段城門引水道，身體疲態非常，下最後一段樓梯前先在旁邊長椅坐下休息一會並收拾行裝。七點半完成近三十公里步程，回到荃灣站作結，連大小休、等候足足走了近十一小時。體力稍見恢復，乘地鐵至市區另一邊的鯉魚門，觀察一下魚羊比賽的衝線過程，此時離比賽時限僅兩小時，排名都在較後列，每當參賽者衝線時，工作人員都熱烈迎接，氣氛熱鬧。
呈祥道穿黃大仙元清閣上大埔道：
眺望孖指徑及稍後經過的針山：
針山頂俯瞰城門水塘：
北眺大埔：
回望四方山：
海市蜃樓？
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