日期：2019年 2月 16日（六）
路線：大學站—狗肚山（399米）—長瀝尾—九肚坑—稔坳—大埔尾綠湖村—大學站【地圖】
天氣：晴
稔坳位處狗肚山以北的深谷，由於地勢極為偏僻，原有村落荒廢已久，而且鮮有遠足隊走訪，在植物長年累月生長下變得難以訪遊。想到不久前有遠足隊到過，決定趁周末再探，三年前到過，已覺路況很惡劣，然而去年「山竹」過後，環境更為惡劣。
如要探索長瀝尾及稔坳，最快捷省力的方法莫過於取道馬料村，不過據說馬料村深處有犬隻在路中央駐守，為防被犬隻突襲，寧可捨近求遠，先上狗肚山。從大學站出發，上狗肚山前當然先穿過中文大學校園，接著在大埔公路、麗坪路緩上雍坪徑，再橫過九肚坑的小橋往山腰的豪宅區。查看地圖，原來雍坪徑與九肚徑並不能互通，駕車者似乎要經大埔公路繞個大圈才到達另一邊了。
過了一幢幢豪宅，在馬料村口開始上狗肚山。回想五年多前首次上狗肚山，當時叢林很茂密，又有塌樹阻路，需要彎低身子而過，近年可能多人走了，有點康莊大道感覺，途中還有一個天然觀景台，盡覽沙田及馬鞍山新市鎮風光，尤是近處的火炭谷和沙田馬場。天氣有點熱，上山要稍為放慢腳步，最後看到一座立在巨石上的測量柱，象徵到達狗肚山頂。是日天氣晴朗兼能見度不俗，能夠盡覽吐露港、八仙嶺及船灣淡水湖一帶，同時可清晰看到大帽山頂的雷達站，至於馬鞍山新市鎮則前臨馬鞍山、鹿巢山及女婆山等山，當中女婆山與狗肚山皆399米高，兩者在城門河東西岸互相輝映，無疑屬大自然神機妙算之作。
看罷風景，開始走進深山，先下走至小坳，然後朝北繼續下走長瀝尾廢村，那段小徑在霧雨天變得極其滑腳，因為目前天氣良好，難度固然不太高，但仍不能掉以輕心，始終地上縱使有少量枯草，亦會減低與鞋底的摩擦力。環境逐漸深入樹林，之後就開始找尋往稔坳的小徑，期間遇到個三叉路口，在GPS地圖上也顯示身處路口，原本想朝左往稔坳，卻向上接回狗肚山方向的，回到路再試右路，環境立即變得相當崎嶇，是一道接近完全被野草湮沒的石磴古道，石面亦很潮濕，還以為是往稔坳，原來朝東往長瀝尾，看來三年前走過的小徑入口已消失。
沿較多引路帶的小徑走往長瀝尾，繼續覓路往稔坳，途中看見一座廢屋。在廢村附近浪費了半小時，終於找到一個很隱蔽的路口，之後的個多小時就身處在危機四伏的樹林，裡面非常撲朔迷離，路胚幾乎不可見，地上盡是大大小小的斷枝，樹木則被「山竹」打至非常凌亂，很多呈半倒塌狀態，一不留神就給絆倒或「中頭獎」，一分鐘走不到十米距離，只有偶然可見的新近紅布帶引路。過了一小片「竹林隧道」，在高度及人的廢田間，終於可見稔坳村破落非常的廢屋，意想不到的是屋旁有些酒瓶，從外表推算，估計歷史頗為悠久。
這了稔坳，路況仍好不了多少，最終接上北面海拔約250米的山脊，脊上繼續是密林地帶，由於剛才應付稔坳一帶的樹林已耗費不少體力，決定提早往大埔尾綠湖村撤退。「綠湖」亦稱「鹿湖」，並非正式地名，為獨處海拔二百餘米的小寮屋村，並沒有馬路連接，村民過著幾乎與世隔絕的生活，出入全靠步行或摩托車。看畢綠湖村，經水泥徑下走大埔公路，再返回大學站，結束障礙重重的稔坳之旅。
大學站出發，穿過中文大學校園：
回望大學站，大學站以東正興建中文大學醫院，預計在明年初建成：
馬料村村口上狗肚山：
上山不久，見測量柱：
沙田新市鎮及近處的火炭谷工廠區：
沙田馬場一帶及駿景園、御龍山：
望向馬鞍山新市鎮及背後的馬鞍山郊野公園：
臨近山頂，樹林變得稀疏：
矗立在巨石上的狗肚山測量柱：
北望吐露港、船灣湖水湖及八仙嶺：
近處是麗坪路盡頭的別墅、豪宅群：
狗肚山與馬鞍山新市鎮：
稍後要到的稔坳，廢田深藏樹林中：
赤門海峽：
沿山脊下走小山坳：
環境逐漸深入樹林：
見路口，但最終兩路不能通往目的地：
右邊是一道將被湮沒的古道，石面很潮濕：
長瀝尾廢村後方的古道：
長瀝尾廢村：
廢村有水泥徑通馬料村：
開始走進路況十分撲朔迷離的樹林裡：
九肚坑：
繼續經崎嶇難走的小徑往稔坳：
路上有很多呈半倒塌的樹木，障礙重重：
竹林隧道：
稔坳廢村遺物——大量酒瓶：
破爛非常的廢屋：
稔坳廢田：
大埔尾綠湖村：
綠湖村另一邊有座已荒廢的農場，後方有小徑通大埔滘黃路：
在綠湖村半山望向吐露港、白石角一帶：
出口在大埔公路大埔尾巴士站：
回到中文大學校園：
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