日期：2021年 3月 28日（日）
路線：西灣亭＞吹筒坳＞西灣山＞獨孤山（212米）＞東壩＞棧道往撿豬灣＞觀洞坳＞白臘＞沙橋＞東丫＞北丫＞大蛇灣＞深篤＞萬宜路＞西壩＞上窰郊遊徑＞北潭涌
天氣：晴
因天氣逐步轉熱及路途偏長，決定提早一點起步，盡量把握早上十點前溫度尚未顯著轉高的時間。八點半就在西貢墟麥當勞旁乘NR29村巴往西灣亭起步，但乘客人數不算很多，在車上還要等待十五分鐘才開出。身體還未及適應夏季溫度和濕度，速度較平常稍為降低，以免過早消耗太多體力，從往吹筒坳的「下路」俯視萬宜水庫，可見水位已很低。
逆走麥徑二段上西灣山，西灣山已屬全段最高點，時間仍早未有很多遊人。不想在麥徑二段浪茄灣附近大上大落，從西灣山略為下行就立即右轉小徑往獨孤山，初段歧路眾多（但已有一些路標），後段在人工密林。用了超過一小時走完一公里半之小徑，踏入正午時分且雲層消散，環境顯著轉熱，幸好有陣陣海風吹來，在最佳位置觀看萬宜水庫東壩、西壩、破邊洲景致，亦可眺望西貢墟與背靠的馬鞍山郊野公園山脊線。
接浪茄與東壩之間的村徑，很快到達熱鬧的東壩，下面有座儲水池以及超過七千顆錨形石組成的防波堤，每顆重達廿五噸，用以抵擋海浪沖刷，實屬建築界創舉。走至錨形石防波堤另一端，就經棧道往花山海岸，可以避開東壩西側的一段上山路，當然難度也相應增加。才兩個月前在海岸岬角近觀過破邊洲，是日從略，下岬角另一邊的撿豬灣石灘。撿豬灣非官方地名，上落斜度頗高，身在石灘卻被地貌奇景包圍，抬頭就是氣勢攝人的「斧劈崖」，與破邊洲六角柱岩層同出一轍，但遊人可親近它、撫摸它，而石灘另一邊有堵凹入的直壁，遠看像個心形，故名「香港之心」。然而地上卻有些斷了的六角柱岩，似乎都因岩層風化掉落，倘若掉落時有人在下面，後果甚虞——雖然機會甚低。
折返花山海岸小徑往觀洞坳，附近可謂觀洞好地方，計有白臘木棉洞與甕缸群島及白虎山一系列的海蝕洞。續沿山腰往白臘七重石灘，據說卵石形狀被潮水分成不同層次，但近年的「天鴿」及「山竹」十號風球強烈風暴潮蹂躪後層次變得難以分辨。在石灘深處接村徑至白臘村，驚見白臘村本來的廢田變成人工草坪，放了一些花圃、舞台與搖籃椅，草坪外還種了花田（例如鬱金香）以及睡蓮池，亦在新的丁屋正裝修，儼如度假區，吸引很多遊人到來，甚至有情侶拍攝婚紗照。接村徑橫過山坳往東丫村及沙橋村，回看白臘沙灘，污染相當嚴重，事隔一年，本來水清沙幼的地方堆滿砂石顆粒及不明物體，相信大量遊人疫情期間避走郊外露營，但又缺乏環境保護意識，又或是施工緣故。
東丫村及沙橋村均有村民長期居住並以漁業為生，亦設有士多服務遊人，不乏海鮮及炒粉麵飯，坳仔本來想在士多體驗海膽炒飯，但看見價目表，立即離開，經過糧船灣天后廟廣場、已停辦的學校（更有現代化的電腦室設施，因2004年才停辦）、北丫村，再翻過山坳至大蛇灣。大蛇灣村在2006年左右開設名叫Club Captain Bear（熊仔頭）的度假中心，含酒吧、泳池和約十個房間，並以九龍塘又一城已結業的Rainforest Café的猩猩、大象和長頸鹿等動物塑像作熱帶雨林主題裝飾，但度假中心過了一個寒暑就停業，十多年後的「山竹」更把塑像破壞，現時最完整的裝飾就是神話人物銅像。村民不希望遊人擅闖荒廢度假中心內部，現已封閉，假日或會回來休息，是日就聽到裡面貌似有談話聲。大蛇灣海面也是夏日玩遊艇派對熱點，肺炎疫情尚未消失，不過炎熱天氣下已見一些遊船。
前一次走大蛇灣同在去年三月下旬，往來山徑的路邊植物卻較當時茂密。沿近岸山腰密林小徑往創興水上活動中心附近，中後段會見深篤灣船隻扣留中心，擺了多種不同原因遭扣留的船隻，數量較去年增加，有的擺了最少兩年了，始終船主未必願意領回，船隻在長期扣留下失修進水，繼而東歪西側。走了一個半小時到達創興水上活動中心附近馬路，步上西壩，一直沿馬路往元五墳（西壩副壩北端），尚有時間決定繞經上窰郊遊徑，郊遊徑長三公里多點，處於擺頭墩山腰，上落甚少。再走一小時左右到終點的上窰村，最終步回北潭涌，結束長達廿六公里的行程，在西貢墟晚飯後才回家。
西貢墟麥當勞旁乘NR29村巴往西灣亭起步，萬宜水庫水位很低：
蠄蟝石頂：
近山頂有處可望向大浪四灣：
密林中的植物稀疏處：
東壩與獨孤山之間的標尖角山崗：
石灘與「香港之心」直壁：
大蛇灣村荒廢度假中心：
附些海面是玩遊艇派對熱點：
離開大蛇灣村，橫過兩座山澗往深篤：
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