路線：北潭涌 — 北潭村 — 榕北走廊 — 嶂上 — 北潭坳（村） — 麥徑二段 — 牛湖墩 — 鹿湖郊遊徑 — 北潭涌【地圖】
天氣：晴
在近期普遍晴朗的天氣下，是日繼續走夏天相對長途的路線，先後到訪西貢西郊野公園的嶂上與西貢東郊野公園的牛湖墩，賞景之餘又可補給，同時重遊「自己所在」的村落，最後在路線圖上勉強畫了個心形圖案。
早上又睡過頭，到達彩虹時往西貢的小巴站已有超過一百人排隊，加上未知是否有交通事故，班次較為疏落，快要上車之際，原來兩趟車之間竟然長達24分鐘，甚至排在前面的乘客也憋不住換乘的士，折騰一小時多才由彩虹抵達西貢。其實小巴站早上如此盛況倒是個不祥預兆，因為近日本地肺炎疫情又重新出現爆發苗頭，很多市民仍陶醉在上月「限聚令」顯著放寬後的報復性社交活動，近期市面像一下子回復至疫情前，加上潛在的檢疫漏洞，預兆也最終不幸應驗（按：月底的確診數字幾乎每日超過一百）。
從北潭涌起步時已是曝曬炎熱的正午時分，雖然初段是充滿樹蔭的家樂徑和通往北潭村的水泥徑，過了北潭村後就開始沿榕北走廊上山，步速上固然要酌量調節，還好部分位置樹蔭依然較多，真正考驗才是榕北坳上嶂上的麥徑三段，攀升與榕北走廊相若但樹蔭更少，體力會下降得更快，上嶂上途中亦幾乎沒有遇到其他人，可能太熱了。
嶂上士多裡的遊人甚少，吃豆腐花和買點飲品後繼續逆走麥徑三段下北潭坳，不過是先上至牛耳石山附近後急降樓梯。快要下樓梯的地方可說是整道麥徑三段的最佳觀景點，因為位置岩頭山東面的山咀，坐擁西貢半島南北山水島嶼美景，還包括陸路最遙遠的黃竹角咀與高樓眾多的將軍澳新市鎮，更不斷有涼風吹拂。沿途迎面遊人不減反增，估計要避開正午的烈日，走完全段相信尚未入黑。
北潭坳是非常熱門的遠足地方，因為處於麥徑二段與三段的交匯點，也是本Blog以此命名的其中一個原因，單看名字就可讓人融入遠足的懷抱，還有個原因是成立前夕才在此參加野外定向比賽。那裡亦有座規模不大的村落，但村內的廢棄梯田面積頗大，部分村民會在此踢球、打高球來消磨時間。記得七年前颱風下沉氣流期間的異常悶熱天氣走大浪西灣，完成之時體力幾近透支，但仍堅持走進北潭坳村「打卡」，因為是第一次看「自己」的村落究竟怎樣，之後為記念當日經歷，每年7月13日前後多數會重遊一趟北潭坳村。
看過北潭坳村，先走小段麥徑二段，上樓梯穿越北潭坳營地（亦稱牛湖墩營地），再上一段較寬闊的小徑抵達牛湖墩的測量柱，那是觀賞赤徑與蚺蛇尖之最佳地方，但牛湖墩南面尚有座更高的山崗，景觀會更為開揚。
稍後就取道東南面小徑繼續上牌額山附近，不過要先下至V谷，密林也較多，只是隨高度上升，路邊密林逐漸變成短草為主，但經過V谷之際意外發現幾十名遊人，當中不乏小孩，似乎正研究是否想取西面小徑前往大輋嶺墩或北潭坳。既然是日行程沒包括上牌額山頂，於是在山頂前的明顯路口右轉下鹿湖郊遊徑，其他捷徑就不考慮了，因為植物相當茂密，炎炎夏日無謂探索。漫步在鹿湖郊遊徑，逐漸朝西面的鯽魚湖下降，一小時左右抵達北潭路近麥理浩夫人度假村，最後徒步十餘分鐘回北潭涌作結。
北潭涌起步，先經家樂徑前往北潭村：
野外定向比賽檢查點：
在烈日當空的麥徑三段上嶂上：
企嶺下海：
企嶺下海漁排：
企嶺下海與船灣淡水湖：
北望石屋山：
補給過後往北潭坳：
西貢半島南面的島嶼、海墩與突出的太墩：
滘西洲：
大灘海與塔門島：
大灘村：
從左至右的高山，依次為蚺蛇尖、大蚊山與牌額山：
將軍澳新市鎮：
高流灣村：
北潭坳管理站：
萬宜水庫：
東望北潭坳至蚺蛇尖：
從廢田上望牛湖墩：
赤徑口與蚺蛇尖：
西望剛才走過的牛耳石山：
隱約可見北潭坳村：
灣仔半島：
站在牛湖墩以南更高的山崗，大灘海與蚺蛇尖的景觀更為清晰：
南望大枕蓋：
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