路線：沙田站 — 排頭村 — 萬佛寺 — 黃竹洋村 — 坳背灣 — 牛湖托 — 大埔滘林道 — 大埔滘啡路 — 大埔滘紅路 — 山塘路 — 大埔墟站【地圖】
天氣：晴
印象中火炭與大埔滘一帶山頭已有相當長時間沒走過，在天氣良好的周末正是重遊好機會，並遊覽位於排頭村、規模宏大的萬佛寺。
起步點在沙田站外的排頭村，首先要在密集的村屋間上山，之後沿指示牌，經約五百級樓梯上萬佛寺。佛寺由來自廣州的月溪法師建造，於1957年竣工，依山而建，合共五殿四亭一廊一塔，當中「塔」指九層高的萬佛堂，曾作為匯豐銀行一百元紙幣的背景圖案。寺裡佛像幾乎隨處可見，因為設有超過一萬二千尊造型各異的佛像，尤其在建築物之間的走廊，佛像密度更高，以當年的建築和技術水平稱得上奇蹟，所以曾幾何時屬沙田地標之一。
退回地圖上顯示的村徑，在歧路繁多的排頭村繼續上山，不時會路經一些佛堂和禪院。隨高度上升，身邊的建築物越來越疏落，之後變成密林小徑（但地圖上仍顯示村徑），大約廿分鐘後接往來黃竹洋與火炭華翠園之間的步道。朝黃竹洋方向前進，下段樓梯就是黃竹洋村，屬火炭西面獨處一隅的山村。那裡與西貢黃竹洋村同在海拔二百餘米山上，同樣沒有公共交通但有馬路連接，但命運各異。
坳背灣海拔約三百五十米，所以從黃竹洋村起計不用上得太多，前半段大致平坦明顯，中段則會經過坳背灣坑澗道。過了坳背灣坑，仿如步進桃花源，身旁是綠草如茵的山坡，連寬敞的山徑都是綠色的，感覺心曠神怡，還不時看到昔日村民種植的植物，相信那裡曾屬附近山尾、坳背灣、牛湖托等村的梯田。
後半段上坳背灣的山徑實際是隔火帶，但近年野草看似越來越高和茂密，隔火功用現在成疑。踏進坳背灣村，全部村屋均已荒廢和集中在澗道附近，但離澗道又有點距離，水源充足之餘在暴雨時不致被洪水衝擊，可說是古人的智慧。在澗道以西的「劉氏宗祠」後方尚有小徑經石榴洞或交叉石上草山，但是日發現上石榴洞的入口變得非常不明顯，相信要探索隱蔽且荒廢甚久的石榴洞村得留待秋冬了。
退回澗道以東的廢屋與隔火帶，然後朝東北面的古道和山徑經牛湖托至大埔滘林道，牛湖托一段依然是綠草如茵的面貌，但之後逐漸深入叢林。過了大埔滘林道，已是自然護理區裡的黃路與啡路。黃路與啡路屬大埔滘「四色林徑」最長兩者，前者長達十公里，後者亦有七公里。為節省時間，取道啡路下行，然後拐進「四色林徑」最短的紅路，全段也只有三公里。正當走至紅路後段，其中一處卻受山泥傾瀉影響，地上堆滿從山上沖至的樹幹枝葉，難度亦因此增加，所以漁護署把該段山徑臨時關閉。「四色林徑」幾乎全部位置在叢林，沒風景欣賞下拍攝的相片不多，相對而言卻是夏日理想的遠足路線，因為可避開猛烈陽光，所以沿途人流亦不太少。
再次步經大埔滘林道，上行約十五分鐘遇到座涼亭和明顯路口，此時就要離開郊野公園，緩降山塘路近龍成堡，之後一直沿山塘路下行，最後穿過隧道抵達大埔墟站結束半天的萬佛寺、坳背灣與大埔滘林徑紅啡路之旅。
沙田站起步，先經沙田鄉事委會員所在的排頭村：
步進萬佛寺：
萬佛寺裡的走廊佈滿造型各異的佛像：
準提殿：
在歧路眾多的排頭村上黃竹洋，途中有段變成密林小徑：
綠草如茵的山徑、山坡：
隔火帶上坳背灣村：
經牛湖托附近往大埔滘林道，途中某處可鳥瞰火炭與城門河對岸的第一城、小瀝源：
沿「四色林徑」中的啡路下行：
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